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développement personnel

« Ce n’est pas un massage, c’est un message »

Transmettre de manière subtile des messages de bien-être au corps par les mains, tout en douceur, afin de transformer les schémas psycho corporel discordants : c’est l’esprit de la méthode Trager, basée sur le ressenti intuitif du praticien.

 

intuition méthode trager

Unique par son approche très douce et intuitive, et encore peu connue en France, le massage Trager consiste en une série de mouvements particuliers alternant pétrissements, soupèsements, extensions, bercements, caresses enveloppantes, mobilisations et impulsions vibratoires données au corps… « Il existe plusieurs centaines de combinaisons de mouvements possibles, adaptés aux besoins de la personne et de son état, tous caractérisés par leur extrême douceur. La notion de plaisir et de bien-être est au cœur de la méthode, qui permet d’aller très loin dans le lâcher prise », explique Isabelle Renier, praticienne  à Paris.

Ressenti intuitif du praticien

Le but de ces mobilisations consiste à « informer » certaines parties du corps et le système nerveux, qu’elles peuvent fonctionner de manière plus libre, avec plus d’espace, de légèreté, de fluidité… Et ainsi transformer des schémas psychocorporels figés, discordants, en procurant un apaisement des tensions physiques et psychiques. Milton Trager, masseur autodidacte qui a fondé dans les années 60 aux Etats Unis la méthode portant son nom,  disait à propos de son approche : « Ce n’est pas un massage, c’est un message ». Messages subtils qui peuvent induire des réactions émotionnelles particulières… « Des larmes peuvent se manifester en cours de séance, car l’on vient réveiller, libérer et dissoudre, des émotions cristallisées dans le corps. Ou au contraire la personne peut ressentir de la joie, en lien avec le toucher bienveillant qui répond à un besoin et vient guérir », précise Isabelle Renier.

Bien que suivant des mouvements codifiés, les séances Trager ont la particularité d’être guidées par le ressenti intuitif du patricien, appelé « feeling ». Celui-ci se met en effet en posture d’accueil inconditionnel de la personne, sorte d’état méditatif que Milton Trager, appelait « Hook-Up », « un état où l’on est invité à aller plus loin que ses propres limites, dans un grand relâchement et respect de l’autre et de soi-même ». En cours de séance, le praticien écoute les sensations subtiles perçues à travers ses mains, afin d’orienter au mieux le travail. « Je ressens des influx, qui font comme une ouverture sous mes doigts, indiquant que le corps est en accord, ou bien comme une rétractation, et qui demande de ralentir ou faire une pause », indique Isabelle Renier. Une place est également accordée au « feed back » du consultant, lequel en cours et en fin de séance est amené à verbaliser ses ressentis corporels, avec le plus de précision possible. « L’idée est de  se mettre à l’écoute de ses sensations de manière profonde. C’est un apprentissage qui permet de développer sa proprioception, afin de cheminer vers son mieux-être ».

Même esprit d’autonomie avec les « Mentastics », -de la contraction entre l’anglais « mental » et « gymnastic ». Ces mouvements simples et personnalisés en fonction de la personne, enseignés en fin de séance, permettent d’intégrer les nouvelles postures acquises et en prolonger les effets bénéfiques au quotidien. Ils peuvent être effectués quand l’envie ou le besoin se fait ressentir. « Les mentastics, qui sont tout sauf une gymnastique robotique, sont comme une gestation d’un nouvel état d’être ».

Un bénéfice dans la durée

Adapté aux adultes, aux enfants, aux femmes enceinte ou allaitantes, la méthode Trager est indiquée pour soulager les douleurs physiques et psychiques : angoisse, insomnie, stress, tensions chroniques du dos, du cou et s’avère précieuse pour les personnes ayant subi des abus sexuels. Elle peut accompagner en parallèle d’une psychothérapie verbale, permettant ainsi de poursuivre le travail psychologique dans le corps. Le Dr Jean-Louis Marie, médecin gériatre à la Rochelle, praticien-instructeur de Trager, indique pour sa part qu’elle apporte un bénéfice aux personnes souffrant de la maladie de Parkinson, d’eczéma, de psoriasis, d’acouphènes, en suite de chimiothérapie ou en fin de vie. Trois séances sont en général nécessaires au démarrage,  suivies de rendez-vous réguliers ou ponctuels, en cas de difficultés particulières, moments de crises ou d’épreuves de vie. « Les gens ressentent en général un bien-être immédiat suite à la séance.  Mais l’effet est Trager est aussi très profond, dans la durée. C’est une rencontre avec la paix intérieure, et une plus grande confiance et ouverture aux autres… » Bref, il s’agit d’un vrai chemin de développement personnel.

Isabelle Fontaine

Trouver un praticien :  http://www.airtrager.com et  tragerfrance.com
A lire : Le chemin de la sensation, la légèreté du corps par la méthode Trager, Maurice Krieger, éditions du Souffle d’or.

(Article initialement publié dans Alternative Santé, avril 2017)

 

À propos de Histoire d'Intuition - Isabelle Fontaine

Journaliste pendant 20 ans spécialisée en bien-être et santé naturelle, auteure de livres en développement personnel, j'ai publié aux éditions Eyrolles Libérez la Voix de Votre Intuition. Passionnée par le sixième sens, j'anime ce blog Histoire d’Intuition, donne des conférences et organise des stages pour mieux se connecter à sa petite voix intérieure et la développer. J'accompagne aussi à titre individuel des personnes sur un chemin de connaissance de soi et de transformation intérieure.

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-VULNERABLE ET PUISSANTE- • Merci à @camille.sfez pour ce très beau livre qui nous relie au féminin sacré en nous, lequel est intimement lié l’intuition. Il est une mine d’informations et de conseils pratiques sur ce sujet si essentiel à l’heure où nous avons besoin plus que jamais d’unir en nous les polarités masculines et féminines, quelque soit notre sexe. . • Personnellement, je considère cet ouvrage comme une référence dans le domaine, et j’en recommande la lecture à toutes celles qui ressentent cet appel à leur féminité en lien avec les cycles de la nature, sensible, authentique, et où la vulnérabilité se transforme en force.. • J’ai eu l’occasion de rencontrer Camille Sfez d’abord en tant que journaliste. Pour les besoins d’un reportage, j’avais alors participé à un des cercles de femmes qu’elle anime. Cela avait été pour moi une expérience forte, alors pourtant que j’étais familière des ateliers de « développement personnel ».. • Ce que j’y ai rencontré ne ressemblait à rien de connu pour moi : une qualité très particulière d’écoute, de parole, d’accueil, d’ouverture, de soutien et d’authenticité. J’ai à cette occasion appris un mot que j’ignorais : la "sororité", équivalent du mot fraternité. • J’ai eu l’occasion récemment de re-participer à un cercle de femmes animé par Camille Sfez, et j’y ai trouvé la même puissance poétique de cette « parole médecine » qui vient de soi, qui vient de l’âme. ✨✨✨ #camillesfez #femininsacre #intuition #parolemedecine #developpementpersonnel #developpementspirituel #lapuissancedufeminin #sororite
-OSER DEMANDER- •Lorsque j'ai lancé en février dernier mes stages d'intuition, j'ai fait une demande particulière à "l'Univers" : une salle près de chez moi. . •Je sentais en effet que, pour donner le meilleur de moi-même, il me fallait etre dans les meilleures conditions qui soient : pas de long déplacement, et me trouver dans un environnement familier et aimant... • Ma demande à été exaucée au delà de mes espérances. En quelques jours à peine est venue à moi une magnifique salle lumineuse, calme, toute équipée, et... située au bout de ma rue! . •Moi qui peut parfois douter, je suis toujours restée calme avec cette demande. Mon Intuition me disait que j'allais trouver exactement ce qui me conviendrait, au bon moment. •Lorsque nous sommes alignés avec nous mêmes et notre "mission de vie", nous pouvons oser faire des demandes. Selon ce qui résonne en nous, nous pouvons nous adresser à ce qui est "plus grand " : l'Univers, l'Energie, la Nature, Dieu... Peu importe le nom que nous lui donnons, ce qui compte est d'être sincère et en harmonie avec soi. •Aujourd'hui, c'est une véritable joie pour moi que d'accueillir dans cette salle à Montreuil les personnes qui souhaitent développer leur intuition. Je m'y sens -et je l'espère les participants aussi- comme chez moi. J'aime particulièrement aux jours frais y allumer le poêle à bois et profiter de l'énergie du feu... •Les prochaines dates de stage semaine et week-end : 8-9 février, 26-27 fevrier, 21-22 mars et 8-9 avril. Toutes les infos sont en lien dans la bio. Au plaisir de vous y retrouver ✨✨✨ Isabelle Fontaine . . #loidelintention #intuition #intention #stageintuition #oser #univers #developpementpersonnel #stagedeveloppementpersonnel #goodvibes #lumiereinterieure #liberezlavoixdevotreintuition #lesecret #etresoi #developpersonintuition #sixiemesens #demande #bienetre #montreuil
-PLUME D'ANGE- •Une plume au milieu de mon chemin, trouvée hier matin tôt. Elle est magnifique, toute blanche. Vraiment toute blanche. Je souris intérieurement. Je remercie. . •J'ai l'impression de recevoir une "validation" quasi en direct de l'Univers. Dans l'heure qui a précédé, en un éclair de compréhension, je fais des liens de sens déterminants sur une situation clé de ma vie. •Les "signes" ont cela de particulier qu'ils parlent directement à notre "âme". Si nous osons écouter ce qu'ils provoquent en nous, nous sentons une résonance particulière, une vibration singulière. Nous ressentons qu'il ne s'agit pas de simple hasard, ou de coïncidence aveugle, mais qu'il y a plus, une "Présence", une "Intelligence", une "cohérence", une "reliance". •Peu importe les mots, les concepts, les croyances que nous mettons -ou pas- derrière cette sensation, ce qui est important est de s'autoriser cette ouverture. . •Car bien souvent, par peur, par méfiance, par jugement, nous nous interdisons de nous laisser aller là où le sens apparaît, mais sur lequel nous butons faute de pouvoir l'expliquer. •Sans tomber dans la pensée magique ou dans un excès de rationalisme, il est précieux de laisser parler en nous cette voix qui manie d'instinct le langage du subtil, et que l'on peut appeler "Intuition". . . #intuition #synchronicity #synchronicite #coincidence #hasard #ecoutersonintuition #ame #instinct #signes #messages #plume #plumedange #univers #developpementpersonnel #developpementspirituel #oser #grace #reliance
•"Ne laisse pas la prudence du monde murmurer à tes oreilles, car c'est l'heure de l'inattendu"•Sri Aurobindo• . Photo : #montsaintmichel en hiver, vue depuis les remparts de la ville. Alors que j'observe le spectacle scintillant de la baie du Mont Saint Michel, cet oiseau de mer se pose très près de moi. Il reste un moment et nous nous observons, tous deux immobiles. ✨ . . #citation #sriaurobindo #oser #etresoi #suivresonintuition #vibrer #grace #synchronicity #ciel #instantmagique #baiedumontsaintmichel #synchronicite #innatendu #hasard #oiseau . .
✨UNIVERS, OUVRE-MOI TA PORTE✨ •Décembre 2018, sud de l'Inde, Tamil Nadu. Je pose auprès de ces deux étudiantes en chimie rencontrées au hasard d'une balade en solitaire le long de la plage de Pondichery. •Il m'aura fallu exactement 4 ans pour me lancer et avoir le courage de faire ce voyage déterminant pour moi. Je savais depuis tout ce temps devoir aller la bas, mais sans pouvoir sauter le pas. •Avec le recul, je réalise que de multiples synchronicités, signes et coïncidences ont progressivement guidé ma route pour me permettre de m'ouvrir et oser. Il y avait beaucoup de peurs, de blocages et de résistances à lâcher... •Ces "hasards" ont été pour moi comme les petits cailloux blancs du Petit Poucet sur ma route. Faits pour me ramener chez moi, dans ma maison interieure. Mais je le sais, je le sens dans tout mon être : j'ai eu à tout moment mon libre arbitre pour suivre ou pas la voie, -Ma Voie-, dessinée devant moi. •Ce périple en Inde s'est lui même accompagné sur place de multiples synchronicités puissantes émotionnellement. Partie "seule", j'ai été en réalité de part en part accompagnée, y compris avant le départ, et ait pu ressentir jusque dans ma chair la magie de la vie. . •De retour en France, mon existence a basculé et j'ai pu enfin faire le grand saut et me consacrer pleinement à ce qui fait sens pour moi, c'est à dire mon travail de transmission autour de l'intuition et l'accompagnement individuel thérapeutique. •Je raconte ce périple synchronistique dans mon article "Inde : Voyage au coeur des synchronicités" dispo sur mon blog Histoire dIntuition (lien dans ma bio ou ici : https://histoiredintuition.com/2019/01/16/voyage-au-coeur-des-synchronicites/) . . , #intuition #inde #pondichery #inde #tamilnadu #synchronicites #coincidences #hasardnecessaire #hasard #joie #grace #lacherprise #oser #etresoimeme #etresoi #confiance #confianceensoi #amour #alignement #alignementinterieur #developpementpersonnel #developpementspirituel #voyage #transformationinterieure #gratitude
-AMOUR INCONDITIONNEL- Il est des livres qui devraient être lus par tous, et en particulier par les parents. Cet ouvrage de @clavier.bruno.psy en fait partie. • Il raconte comment les enfants, mus par un amour inconditionnel pour leurs parents, peuvent porter les traumas de leur père ou de leur mère -dont ces derniers n'ont pas forcément conscience-, lesquels sont en lien avec les générations précédentes. •L'enfant devient ainsi le vecteur inconscient par lequel des difficultés de famille, des non dits, des secrets, vont pouvoir s'exprimer et éclater en pleine lumière, afin de guérir les parents et les ancêtres concernés. • Certains symptômes récurrents des enfants peuvent mettre sur la piste transgenerationnelle, sans cependant tomber dans la systematicité : cauchemars, terreurs nocturnes, colères, angoisses, nervosité, toc, phobies, anorexie, énurésie... • Ces manifestations sont des alarmes pouvant amener les parents et le psy à s'interroger. Cela pourrait-il venir de moi, son parent, et d'une difficulté, d'une souffrance sur laquelle je fermerai les yeux, ou je me serai tu ? •Une telle démarche, à l'inverse de la psy classique qui relie les difficultés de l'enfant à son vécu personnel, demande du courage aux parents... Ainsi, il n'est pas rare que des événements traumatiques refoulés ou même frappés d'amnésie ressurgissent au cours d'un tel travail. • Cette approche révèle l'existence d'un inconscient familial dans lequel tout se sait, sans que cela ait été dit. Les enfants, véritables éponges émotionnelles et grands intuitifs, sentent les choses et les expriment de manière symbolique, entre autre via des dessins. •Ce phénomène de transmission transgenerationnelle, aussi à l'œuvre chez les enfants adoptés, est à l'heure actuelle inexplicable et "dépasse de beaucoup notre compréhension rationnelle", explique Bruno Clavier. • Ponctué de cas concrets, écrit avec clarté, ce livre invite à ouvrir son esprit, tout en rappelant l'essentiel : l'amour est au centre de toute guérison. . . #brunoclavier #cesenfantsquiveulentguérirleursparents #psychanalysetransgenerationnelle #psychologie #enfant #guerison #psychogenealogie #secretdefamille #nondits #parents

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