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Découvrir le sixième sens, L'intuition en pratique

5 clés pour mieux capter les messages de son intuition

Dans le brouhaha de nos existences chahutées et hyperconnectées, écouter notre petite voix intérieure n’est pas toujours chose aisée. Quelques pistes pour réveiller son sixième sens et mieux capter les messages qu’elle nous envoie.

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Faire le vide en soi en modérant ses interactions numériques est un des moyens de favoriser l’intuition.

1. Prêtez attention aux « signaux faibles »

L’intuition transite par des manifestations fines et fugaces qu’il est important d’apprendre à repérer. Ainsi, lorsque des pensées hors cadre vous traversent, sans lien avec la situation présente ou d’habituelles ruminations intérieures, entraînez-vous à en prendre conscience. De même, quand des suggestions visuelles surgissent sur votre écran mental alors que vous êtes occupé à autre chose, ne les laissez pas filer. Comme au cinéma, faites un arrêt sur images. Soyez également connecté à votre corps en notant les ressentis qui l’animent. Identifiez bien quelles sensations précises surviennent, en quel endroit de votre corps et en quelle occasion. De manière générale, considérez tous ces signaux intérieurs comme une potentielle source d’information intuitive sur vous-mêmes, vos proches, votre environnement, et pas systématiquement comme d’inutiles parasites. Notez leur présence et accueillez-les sans les dénigrer ni chercher à tout prix à les expliquer ou les analyser.

2. Jouez avec votre sixième sens

Comme un muscle qui s’exerce, notre sixième sens s’affine avec l’expérience. Amusez-vous à le solliciter : au cours d’une soirée, devinez le métier de vos interlocuteurs, exercez votre empathie en essayant de ressentir ce que l’autre vit, faites des pronostics « au pif » sur un événement, essayez de savoir qui vous appelle ou vous envoie un texto… Et, pourquoi pas, jouez au mentaliste en envoyant une information par la pensée à un proche, et guettez l’éventuel résultat, qui sait ! Acceptez de vous tromper, avec bienveillance, l’intuition étant, comme l’erreur, humaine. Autorisez-vous de temps en temps à céder à vos impulsions en apparence irraisonnées. Vous avez subitement envie de changer de trajet pour aller au travail ? Faites-le. Un mouvement vous incite à pousser la porte de tel endroit ? Allez-y. Partez pour des promenades en « roue libre » en vous laissant guider uniquement par votre ressenti. Sentez-vous libre de laisser venir ce qui se présente spontanément à vous.

3. Stop à l’hyperconnexion

Envahissants, les écrans nous bombardent de données superflues ou anxiogènes. Ils musellent aussi notre intuition, laquelle se nourrit de disponibilité intérieure. Reprenez en main votre consommation numérique en instaurant des plages de déconnexion : au réveil, instaurez un délai avant de vous connecter, côté courrier électronique, faites une pause le week-end, mettez votre téléphone en mode avion le soir. Limitez vos alertes et notifications, sont-elles vraiment toutes nécessaires ? Remplacez les soirées à surfer sur Internet ou à regarder des séries en rafale par des activités de la vraie vie : concert, restaurant, lecture… De manière générale, soyez plus présents à vos proches. Oubliez votre Smartphone lorsque vous jouez avec votre enfant ou que vous déjeunez avec un ami. N’oubliez pas : la communication d’humain à humain est le canal par lequel nous captons le plus d’informations – notamment subtiles – sur notre environnement.

4. Invitez la pleine conscience

Être relié à son intuition suppose d’investir pleinement son espace intérieur dans une forme d’apaisement mental et d’attention sensorielle à « ce qui est ». Cette expérience, que les traditions spirituelles nomment « l’instant présent », s’acquiert grâce à des méthodes de pleine conscience comme la méditation, le yoga ou le qi gong. Elles ont en commun de nous faire renouer avec la lenteur, en reliant corps et esprit. En dehors de cet apprentissage, il est possible de cultiver des petits moments de pleine conscience au quotidien. Le but est de mettre de l’attention là où, habituellement, on n’en met pas. Arrêtez-vous, ne serait-ce que quelques instants, pour vous connecter à vos sens. À table, prenez le temps de véritablement goûter, humer les saveurs. Sous la douche, ressentez l’eau sur votre peau, la température, le rêche de la serviette. Ou encore, dans les transports ou au travail, faites un focus sur votre respiration, en imaginant et ressentant son trajet précis dans votre corps. En promenade en forêt, goûtez pleinement tous les sons de la nature- chants d’oiseaux, souffle du vent, bruissements d’arbre-, cette « nourriture bio » de nos oreilles…

5. Connais-toi toi-même

… Et tu connaîtras ton intuition, ton « sage intérieur ». Le sillon de l’intuition ne se trace en effet sereinement que dans un rapport authentique et pacifié à soi-même. Cela suppose d’apprendre à bien se connaître, en osant aborder ses zones d’ombre (peurs, failles, blessures…) tout en cultivant un regard lucide et distancié dessus. Les croyances négatives du type « je suis nul », « je n’y arriverai pas », « on ne m’aime pas » fragilisent en particulier la confiance en soi et font obstacle à l’épanouissement de l’intuition vraie. Elles peuvent nous entraîner sur la voie d’illusions, comme la projection, c’est-à-dire lorsque nous plaquons nos propres désirs, angoisses, attentes sur les autres ou une situation, au nom du sixième sens. On peut aussi appeler à tort intuition une impression liée à un stéréotype, comme le fameux « délit de sale gueule ». Il est primordial, lorsqu’une intuition importante se présente à nous, de toujours la passer au crible du discernement.

Isabelle Fontaine

Article adapté et initialement rédigé pour le magazine Sens & Santé.

Stage "Libérez la Voix de votre Intuition"
Un week-end pour se reconnecter à sa petite voix, se découvrir et s’étonner!
4 dates au choix : 13-14 avril / 8-9 juin / 14-15 sept ou 19-20 octobre 2019
Montreuil, métro ligne 9 - Tarif : 210 euros
Stages animés par Isabelle Fontaine, auteur de
"Libérez la voix de votre intuition", éd. Eyrolles, juin 2019.

À propos de Histoire d'Intuition - Isabelle Fontaine

Ancienne journaliste pendant vingt ans en développement personnel et en santé naturelle, je suis spécialiste en intuition. Auteure de Libérez la Voix de votre Intuition, Eyrolles, juin 2019 ( réédition de Développez votre Intuition pour prendre de meilleures décisions), j'ai créé le blog Histoire d’Intuition (www.histoiredintuition.com), sur lequel je partage articles, infos et conseils. Je donne des stages pratiques, formations, interviews et conférences pour s’ouvrir à cette précieuse ressource intérieure. Mon objectif : sortir l’intuition des ornières dans laquelle elle est parfois confinée, et la rendre plus accessible pour en faciliter l’expression et l’expansion. Comme disait Carl Gustav Jung, « l’intuition est normale, naturelle et nécessaire ». Dans le prolongement de cette approche intuitive, je propose un accompagnement personnel sur un chemin de connaissance intérieure.

Discussion

3 réflexions sur “5 clés pour mieux capter les messages de son intuition

  1. Merci Isabelle pour ces informations précieuses.
    L’intuition est un « gisement » encore peu exploité, je m’en rends compte au quotidien à travers mon job !
    Bonne journée à vous.
    Tony

    J'aime

    Publié par Toni Porter | 4 avril 2019, 8 h 19 min
  2. Intuition

    J'aime

    Publié par Victor TEATA | 4 avril 2019, 20 h 50 min

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Prochaine session 13-14 avril 2019

L'intuition, c'est quoi ? Est-ce que ça s'apprend ?Autant de questions que j'ai posé à Isabelle Fontaine​ spécialiste du sujet.Il y a quatre ans c'est elle qui m'avait interviewé au sujet de l'intuition et la carte heuristique pour écrire son premier livre sur ce thème. Aujourd'hui, les rôles sont inversés :)Je suis heureux de l'aider à promouvoir ses formations qu'elle anime à Montreuil les :13-14 avril / 8-9 juin / 14-15 septembre / 19-20 octobrePour vous y inscrire :www.histoiredintuition.com#intuition #decision

Posted by Frédéric Le Bihan on Sunday, March 24, 2019

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