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Découvrir le sixième sens, L'intuition en pratique

5 clés pour mieux capter les messages de son intuition

Dans le brouhaha de nos existences chahutées et hyperconnectées, écouter notre petite voix intérieure n’est pas toujours chose aisée. Quelques pistes pour réveiller son sixième sens et mieux capter les messages qu’elle nous envoie.

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Faire le vide en soi en modérant ses interactions numériques est un des moyens de favoriser l’intuition.

1. Prêtez attention aux « signaux faibles »

L’intuition transite par des manifestations fines et fugaces qu’il est important d’apprendre à repérer. Ainsi, lorsque des pensées hors cadre vous traversent, sans lien avec la situation présente ou d’habituelles ruminations intérieures, entraînez-vous à en prendre conscience. De même, quand des suggestions visuelles surgissent sur votre écran mental alors que vous êtes occupé à autre chose, ne les laissez pas filer. Comme au cinéma, faites un arrêt sur images. Soyez également connecté à votre corps en notant les ressentis qui l’animent. Identifiez bien quelles sensations précises surviennent, en quel endroit de votre corps et en quelle occasion. De manière générale, considérez tous ces signaux intérieurs comme une potentielle source d’information intuitive sur vous-mêmes, vos proches, votre environnement, et pas systématiquement comme d’inutiles parasites. Notez leur présence et accueillez-les sans les dénigrer ni chercher à tout prix à les expliquer ou les analyser.

2. Jouez avec votre sixième sens

Comme un muscle qui s’exerce, notre sixième sens s’affine avec l’expérience. Amusez-vous à le solliciter : au cours d’une soirée, devinez le métier de vos interlocuteurs, exercez votre empathie en essayant de ressentir ce que l’autre vit, faites des pronostics « au pif » sur un événement, essayez de savoir qui vous appelle ou vous envoie un texto… Et, pourquoi pas, jouez au mentaliste en envoyant une information par la pensée à un proche, et guettez l’éventuel résultat, qui sait ! Acceptez de vous tromper, avec bienveillance, l’intuition étant, comme l’erreur, humaine. Autorisez-vous de temps en temps à céder à vos impulsions en apparence irraisonnées. Vous avez subitement envie de changer de trajet pour aller au travail ? Faites-le. Un mouvement vous incite à pousser la porte de tel endroit ? Allez-y. Partez pour des promenades en « roue libre » en vous laissant guider uniquement par votre ressenti. Sentez-vous libre de laisser venir ce qui se présente spontanément à vous.

3. Stop à l’hyperconnexion

Envahissants, les écrans nous bombardent de données superflues ou anxiogènes. Ils musellent aussi notre intuition, laquelle se nourrit de disponibilité intérieure. Reprenez en main votre consommation numérique en instaurant des plages de déconnexion : au réveil, instaurez un délai avant de vous connecter, côté courrier électronique, faites une pause le week-end, mettez votre téléphone en mode avion le soir. Limitez vos alertes et notifications, sont-elles vraiment toutes nécessaires ? Remplacez les soirées à surfer sur Internet ou à regarder des séries en rafale par des activités de la vraie vie : concert, restaurant, lecture… De manière générale, soyez plus présents à vos proches. Oubliez votre Smartphone lorsque vous jouez avec votre enfant ou que vous déjeunez avec un ami. N’oubliez pas : la communication d’humain à humain est le canal par lequel nous captons le plus d’informations – notamment subtiles – sur notre environnement.

4. Invitez la pleine conscience

Être relié à son intuition suppose d’investir pleinement son espace intérieur dans une forme d’apaisement mental et d’attention sensorielle à « ce qui est ». Cette expérience, que les traditions spirituelles nomment « l’instant présent », s’acquiert grâce à des méthodes de pleine conscience comme la méditation, le yoga ou le qi gong. Elles ont en commun de nous faire renouer avec la lenteur, en reliant corps et esprit. En dehors de cet apprentissage, il est possible de cultiver des petits moments de pleine conscience au quotidien. Le but est de mettre de l’attention là où, habituellement, on n’en met pas. Arrêtez-vous, ne serait-ce que quelques instants, pour vous connecter à vos sens. À table, prenez le temps de véritablement goûter, humer les saveurs. Sous la douche, ressentez l’eau sur votre peau, la température, le rêche de la serviette. Ou encore, dans les transports ou au travail, faites un focus sur votre respiration, en imaginant et ressentant son trajet précis dans votre corps. En promenade en forêt, goûtez pleinement tous les sons de la nature- chants d’oiseaux, souffle du vent, bruissements d’arbre-, cette « nourriture bio » de nos oreilles…

5. Connais-toi toi-même

… Et tu connaîtras ton intuition, ton « sage intérieur ». Le sillon de l’intuition ne se trace en effet sereinement que dans un rapport authentique et pacifié à soi-même. Cela suppose d’apprendre à bien se connaître, en osant aborder ses zones d’ombre (peurs, failles, blessures…) tout en cultivant un regard lucide et distancié dessus. Les croyances négatives du type « je suis nul », « je n’y arriverai pas », « on ne m’aime pas » fragilisent en particulier la confiance en soi et font obstacle à l’épanouissement de l’intuition vraie. Elles peuvent nous entraîner sur la voie d’illusions, comme la projection, c’est-à-dire lorsque nous plaquons nos propres désirs, angoisses, attentes sur les autres ou une situation, au nom du sixième sens. On peut aussi appeler à tort intuition une impression liée à un stéréotype, comme le fameux « délit de sale gueule ». Il est primordial, lorsqu’une intuition importante se présente à nous, de toujours la passer au crible du discernement.

Isabelle Fontaine

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Stage "Libérez la Voix de votre Intuition"
Un week-end pour se reconnecter à sa petite voix, se découvrir et s’étonner! 4 dates au choix : 13-14 avril / 8-9 juin / 14-15 sept ou 19-20 octobre 2019 Montreuil, métro ligne 9 - Tarif : 210 euros Stages animés par Isabelle Fontaine, auteur de "Libérez la voix de votre intuition", éd. Eyrolles, juin 2019.

À propos de Histoire d'Intuition - Isabelle Fontaine

Spécialiste en intuition, je suis l’auteure de Libérez la Voix de votre Intuition, publié chez Eyrolles. J’anime le blog Histoire d’Intuition sur lequel je partage articles, infos et conseils, et je donne des stages pratiques et conférences pour s’ouvrir, mieux connaître et apprivoiser cette précieuse ressource intérieure qu’est notre sixième sens. Mon objectif : sortir l’intuition des ornières dans laquelle elle est parfois confinée, et la rendre plus accessible pour en faciliter l’expression et l’expansion. J'accompagne également à titre individuel des personnes sur un chemin de connaissance de soi et de transformation intérieure.

Discussion

4 réflexions sur “5 clés pour mieux capter les messages de son intuition

  1. Merci Isabelle pour ces informations précieuses.
    L’intuition est un « gisement » encore peu exploité, je m’en rends compte au quotidien à travers mon job !
    Bonne journée à vous.
    Tony

    J'aime

    Publié par Toni Porter | 4 avril 2019, 8 h 19 min
  2. Intuition

    J'aime

    Publié par Victor TEATA | 4 avril 2019, 20 h 50 min

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-DÉJÀ VU- • En rentrant dans ce temple bouddhiste à Oulan Bator, en Mongolie, en juillet dernier, je me laisse traverser par une évidence : je re-connais ce lieu. •Il y a des endroits que l'on voit pour la première fois, et pourtant, on a la sensation inexplicable qu'ils nous sont familiers. Parfois, on peut avoir vu avant ce lieu, en rêve ou lors d'une visualisation. •Bien que la réalité puisse légèrement différer de notre décor intérieur, on sent que la rencontre avec ce lieu fait sens sur notre chemin. • On peut alors accepter ce qui se présente, simplement, sans chercher à l'expliquer. #intuition #synchronicites #grâce #conscience #insight #premonition #developpementpersonnel #developpementspirituel #mongolie #templebouddhiste
•Mission stage Libérez la Voix de Votre Intuition de ce week-end accomplie ! ✨🙏✨ •Ce fut intense en échanges et en expérimentations intuitives... Une joie renouvelée à chaque fois pour moi d'emmener les participants au contact direct de leur intuition, et de les voir eux-mêmes bluffés par leurs possibilités, sans compter le "hasard" qui s'invite, juste comme il faut, au bon moment 😊 •Le prochain stage du 19-20 octobre est COMPLET, nouvelles dates à venir pour début 2020. #intuition #synchronicité #coincidences #stage #formationintuition #liberezlavoixdevotreintuition #isabellefontaine #stagesintuition #developpersonintuition
-L'INTUITION, UNE AMIE QUI NOUS VEUT VRAIMENT DU BIEN- •L’intuition n’est pas une baguette magique qu’il suffirait d’actionner et tout irait alors pour le mieux dans le meilleur des mondes. Elle est beaucoup plus fine et complexe que ça. •L’intuition est à l’image de la vie, mélange d’ombre et de lumière, œuvrant ensemble dans un même but : nous faire aller vers qui nous sommes. •Comme une meilleure amie, l’intuition va donc nous emmener alternativement sur des chemins agréables, cool, lumineux, et sur d’autres franchement plus difficiles, comme par exemple mettre fin à une relation amoureuse ou un job. •Exactement comme une meilleure amie, l’intuition va donc parfois à l’encontre de ce que nous aimerions entendre, mais elle nous montre la voie qui est juste pour nous permettre de prendre les meilleures décisions et donner du sens à notre vie. ✨❤️✨ #intuition #sixiemesens #developpementpersonnel #ombreetlumiere #conscience #bienetre #synchronicite #ecoutersoncoeur
-N'OUBLIE PAS DE SOURIRE DANS CE CHAOS LUMINEUX- #intuition #developpementpersonnel #developpementspirituel #conscience #bienetre #etresoimeme #isabellefontaine
✨JOIE ✨GRATITUDE ✨LUMIÈRE ✨Je suis interviewée dans le numero de Psychologies Magazine de septembre !!! • J'y partage, dans le dossier Intelligence émotionnelle, comment développer son Intelligence intuitive avec l'exercice de l'attention diffuse, issu de mon livre #liberezlavoixdevotreintuition publié @eyrolles_bienetre • C'est drôle, la vie, quand même... Journaliste pendant 20 ans, et spécialiste de développement personnel dans les dernières années, j'ai toujours rêvé d'écrire dans Psycho Mag, mais ça ne s'est jamais fait! Et la, j'y suis, mais autrement 😊 ✨🙏✨ #psychologiesmagazine #intuition #synchronicity #isabellefontaine #intelligenceemotionnelle #intuitiveintelligence #developpementpersonnel
• UNIVERS ES-TU LA ? • Panneau échoué "par hasard" ce matin en bas de chez moi... Je l'embarque ! J'adore quand l'Univers m'envoie des messages clairs et encourageants ! ✨✨✨ - Oui, notre environnement interagit avec nous sous forme de signes, de symboles, d'événements "fortuits" qui nous arrivent et dont nous sentons qu'ils ne se manifestent pas par pur hasard, mais qu'ils font sens. - Oui, il y a une résonance particulière, que nous sommes seuls a pouvoir ressentir et qu'il est difficile de partager. Il est cependant important de s'arrêter dessus et de s'autoriser à recevoir cette "information". - Oui, c'est inexplicable d'un point de vue rationnel... Mais ça existe et c'est agissant dans nos vies. ✨✨✨ #hasard #synchronicites #coincidences #intuition #developpementpersonnel #developpementspirituel

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