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Découvrir le sixième sens, L'intuition en pratique

5 clés pour mieux capter les messages de son intuition

Dans le brouhaha de nos existences chahutées et hyperconnectées, écouter notre petite voix intérieure n’est pas toujours chose aisée. Quelques pistes pour réveiller son sixième sens et mieux capter les messages qu’elle nous envoie.

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Faire le vide en soi en modérant ses interactions numériques est un des moyens de favoriser l’intuition.

1. Prêtez attention aux « signaux faibles »

L’intuition transite par des manifestations fines et fugaces qu’il est important d’apprendre à repérer. Ainsi, lorsque des pensées hors cadre vous traversent, sans lien avec la situation présente ou d’habituelles ruminations intérieures, entraînez-vous à en prendre conscience. De même, quand des suggestions visuelles surgissent sur votre écran mental alors que vous êtes occupé à autre chose, ne les laissez pas filer. Comme au cinéma, faites un arrêt sur images. Soyez également connecté à votre corps en notant les ressentis qui l’animent. Identifiez bien quelles sensations précises surviennent, en quel endroit de votre corps et en quelle occasion. De manière générale, considérez tous ces signaux intérieurs comme une potentielle source d’information intuitive sur vous-mêmes, vos proches, votre environnement, et pas systématiquement comme d’inutiles parasites. Notez leur présence et accueillez-les sans les dénigrer ni chercher à tout prix à les expliquer ou les analyser.

2. Jouez avec votre sixième sens

Comme un muscle qui s’exerce, notre sixième sens s’affine avec l’expérience. Amusez-vous à le solliciter : au cours d’une soirée, devinez le métier de vos interlocuteurs, exercez votre empathie en essayant de ressentir ce que l’autre vit, faites des pronostics « au pif » sur un événement, essayez de savoir qui vous appelle ou vous envoie un texto… Et, pourquoi pas, jouez au mentaliste en envoyant une information par la pensée à un proche, et guettez l’éventuel résultat, qui sait ! Acceptez de vous tromper, avec bienveillance, l’intuition étant, comme l’erreur, humaine. Autorisez-vous de temps en temps à céder à vos impulsions en apparence irraisonnées. Vous avez subitement envie de changer de trajet pour aller au travail ? Faites-le. Un mouvement vous incite à pousser la porte de tel endroit ? Allez-y. Partez pour des promenades en « roue libre » en vous laissant guider uniquement par votre ressenti. Sentez-vous libre de laisser venir ce qui se présente spontanément à vous.

3. Stop à l’hyperconnexion

Envahissants, les écrans nous bombardent de données superflues ou anxiogènes. Ils musellent aussi notre intuition, laquelle se nourrit de disponibilité intérieure. Reprenez en main votre consommation numérique en instaurant des plages de déconnexion : au réveil, instaurez un délai avant de vous connecter, côté courrier électronique, faites une pause le week-end, mettez votre téléphone en mode avion le soir. Limitez vos alertes et notifications, sont-elles vraiment toutes nécessaires ? Remplacez les soirées à surfer sur Internet ou à regarder des séries en rafale par des activités de la vraie vie : concert, restaurant, lecture… De manière générale, soyez plus présents à vos proches. Oubliez votre Smartphone lorsque vous jouez avec votre enfant ou que vous déjeunez avec un ami. N’oubliez pas : la communication d’humain à humain est le canal par lequel nous captons le plus d’informations – notamment subtiles – sur notre environnement.

4. Invitez la pleine conscience

Être relié à son intuition suppose d’investir pleinement son espace intérieur dans une forme d’apaisement mental et d’attention sensorielle à « ce qui est ». Cette expérience, que les traditions spirituelles nomment « l’instant présent », s’acquiert grâce à des méthodes de pleine conscience comme la méditation, le yoga ou le qi gong. Elles ont en commun de nous faire renouer avec la lenteur, en reliant corps et esprit. En dehors de cet apprentissage, il est possible de cultiver des petits moments de pleine conscience au quotidien. Le but est de mettre de l’attention là où, habituellement, on n’en met pas. Arrêtez-vous, ne serait-ce que quelques instants, pour vous connecter à vos sens. À table, prenez le temps de véritablement goûter, humer les saveurs. Sous la douche, ressentez l’eau sur votre peau, la température, le rêche de la serviette. Ou encore, dans les transports ou au travail, faites un focus sur votre respiration, en imaginant et ressentant son trajet précis dans votre corps. En promenade en forêt, goûtez pleinement tous les sons de la nature- chants d’oiseaux, souffle du vent, bruissements d’arbre-, cette « nourriture bio » de nos oreilles…

5. Connais-toi toi-même

… Et tu connaîtras ton intuition, ton « sage intérieur ». Le sillon de l’intuition ne se trace en effet sereinement que dans un rapport authentique et pacifié à soi-même. Cela suppose d’apprendre à bien se connaître, en osant aborder ses zones d’ombre (peurs, failles, blessures…) tout en cultivant un regard lucide et distancié dessus. Les croyances négatives du type « je suis nul », « je n’y arriverai pas », « on ne m’aime pas » fragilisent en particulier la confiance en soi et font obstacle à l’épanouissement de l’intuition vraie. Elles peuvent nous entraîner sur la voie d’illusions, comme la projection, c’est-à-dire lorsque nous plaquons nos propres désirs, angoisses, attentes sur les autres ou une situation, au nom du sixième sens. On peut aussi appeler à tort intuition une impression liée à un stéréotype, comme le fameux « délit de sale gueule ». Il est primordial, lorsqu’une intuition importante se présente à nous, de toujours la passer au crible du discernement.

Isabelle Fontaine

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À propos de Histoire d'Intuition - Isabelle Fontaine

Spécialiste en intuition, je suis l’auteure de Libérez la Voix de votre Intuition, publié chez Eyrolles. J’anime le blog Histoire d’Intuition sur lequel je partage articles, infos et conseils, et je donne des stages pratiques et conférences pour s’ouvrir, mieux connaître et apprivoiser cette précieuse ressource intérieure qu’est notre sixième sens. Mon objectif : sortir l’intuition des ornières dans laquelle elle est parfois confinée, et la rendre plus accessible pour en faciliter l’expression et l’expansion. J'accompagne également à titre individuel des personnes sur un chemin de connaissance de soi et de transformation intérieure.

Discussion

4 réflexions sur “5 clés pour mieux capter les messages de son intuition

  1. Merci Isabelle pour ces informations précieuses.
    L’intuition est un « gisement » encore peu exploité, je m’en rends compte au quotidien à travers mon job !
    Bonne journée à vous.
    Tony

    J'aime

    Publié par Toni Porter | 4 avril 2019, 8 h 19 min
  2. Intuition

    J'aime

    Publié par Victor TEATA | 4 avril 2019, 20 h 50 min

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-ÊTRE HUMAIN C'EST AIMER À TRAVERS UN CORPS- • J'aime plonger mes mains dans le sable. J'ai toujours aimé ça, depuis toute petite. C'est doux, sensuel, enveloppant. • Sur la plage, face à l'océan, j'ai envie de fixer ce moment. Une impulsion intuitive. Je l'écoute. • A la photo, un coeur apparaît. Il n'a pas été voulu ni mis en scène. Il est venu tout seul, comme une évidence. "L'amour partout où tu regardes, dans les moindres recoins de l'espace..." #intuition #synchronicites #developpementpersonnel #conscience #spiritualite #amour #corps #memoirecellulaire #etresoi #travailsursoi #eveil #éveilspirituel #joie #energie
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- IL FAUT RÉVEILLER EN NOUS TOUS LES ENFANTS ENDORMIS - • Juillet 2019. Voyage en Mongolie. Ces trois fillettes nomades se blottissent contre moi pour la photo. •Je ressens un élan intérieur de joie et d'amour. Leur présence, vibration perçue intuitivement et qui traverse mon corps, est tout en spontanéité et en authenticité. •Ce voyage, désormais terminé, me fut inspiré par une intuition lumineuse et s'est accompagné de multiples synchronicités. •Plus que jamais, j'ai décidé de suivre les signes et me laisser porter par la magie de la vie. Chemin de lâcher prise, de confiance et de foi. ✨✨✨ #intuition #synchronicites #conscience #partage #signes #coincidences #etresoi #spiritualite #lacherprise #voyage #amour #joie #mongolie #changementdevie #isabellefontaine #liberezlavoixdevotreintuition #developpementpersonnel
-IL N'Y A PAS DE HASARD, IL N'Y A QUE DES RENDEZ-VOUS- Merci univers de tes calembours et autres clins d'œil du "destin"! En cette demeure, havre de paix et de lumière océane, j'écris le point zéro de ma nouvelle existence. Toutes les directions me sont offertes. Je choisis la seule dont j'ai encore tout à apprendre : l'amour. #intuition #synchronicites #signes #conscience #coincidences #hasardnecessaire #hasard #amour #changementdevie #hasardobjectif #isabellefontaine #developpementpersonnel
• CLAIR OBSCUR • "Dans la souffrance est cachée avec une intensité extrême la force ascensionnelle du Monde". Teilhard de Chardin. • Dans une démarche de développement personnel, l'on est toujours amené à un moment donné à faire face à son ombre, c'est à dire la part la plus noire de son histoire, de soi. • Ce chemin est difficile. Il demande ténacité, courage et abnégation. C'est une épreuve, avant tout manifestation d'amour, par laquelle l'on peut transmuter l'ombre en pure matière de lumière. • Nous sommes toujours aidés sur ce chemin, par des intuitions, des synchronicités, et par la Vie elle même qui nous présente les meilleures situations et personnes pour effectuer ce voyage. • "On ne devient pas lumineux en regardant la lumière, mais en plongeant dans son obscurité", disait Jung. On ne choisit donc pas ce chemin pour souffrir, mais au contraire pour guérir de ses souffrances. • La souffrance n'est pas un passage obligé. Mais si elle se présente, elle peut être accueillie comme une grâce, pour ce qu'elle est : une puissante force ascensionnelle de conscience. • Photo : juillet 2019, région montagneuse nord de la Mongolie. Chardons d'une intensité de couleur et de lumière comme il m'a rarement été donné d'en contempler. #etresoi #travailsursoi #developpementpersonnel #intuition #ombreetlumiere #jung #synchronicites #teilharddechardin #conscience #spiritualite #changementdevie #transformation #memoirecellulaire #jung #developpementpersonnel #beautedelanature #forceinterieure

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