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L'intuition en pratique

Apprenez à capter vos intuitions matinales

Lorsque nous réveillons le matin, notre cerveau émet des ondes thêta et alpha, semblables à celles émises durant la méditation et favorables aux intuitions. Petit guide pour apprendre à mieux capter ces informations subtiles au saut du lit.

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Lors de la phase de réveil matinal, notre cerveau est la fois très actif et coupé des interférences du monde extérieur. C’est le moment idéal pour laisser émerger des idées intuitives.

Traîner au lit le matin n’est pas forcément une mauvaise habitude, surtout si vous mettez à profit ce moment particulier pour vous brancher sur vos ressources inconscientes. En effet, la phase de réveil matinal, qui dure environ 10 minutes, appelée aussi phase « hypnopompique » (du grec « retour de sommeil »), est très propice à l’émergence d’informations intuitives. Notre cerveau baigne dans les ondes alpha et thêta, caractéristiques des états de conscience modifiée, de relaxation profonde et de méditation. Plongés dans un état « d’éveil paradoxal », nous sommes libérés des interférences du monde extérieur, l’agitation mentale et la confusion émotionnelle cessent. Dans le même temps, le cerveau carbure à plein régime. Directement branché sur notre inconscient, qui s’exprime par la voie de l’intuition, il est totalement réceptif aux messages que ce dernier veut lui faire parvenir.

Comment concrètement capter des intuitions?

  • Choisissez un jour de réveil propice, où vous n’avez pas à sortir du lit en courant, et surtout, où vous pouvez vous passer de réveil. Ce dernier, s’il nous rend bien service, nous coupe dans nos phases de sommeil naturels, nous empêchant potentiellement d’accéder à l’état d’éveil paradoxal naturel du matin.
  • Commencez par vous « programmer » dès le soir pour être réceptif lors de la phase de réveil matinal. Pensez-y simplement, sans forcer, calmement, formulez-vous mentalement votre souhait : « Demain matin, je veux me souvenir des idées, pensées, intuitions qui vont me traverser pendant que je me réveille, et ce, tout en restant endormi ».
  • Le matin du jour J, laissez-vous flotter dans l’état de demi sommeil, tout en activant en background votre conscience. Identifiez d’abord les sensations caractéristiques de cette phase, variables selon les personnes :  sensation de bien-être, d’unité, de flottement, ressenti de vibrations ou fourmillements dans le corps.
  • Soyez attentif aux informations, idées, pensées qui surgissent spontanément. Ne les jugez pas, ne les analysez pas, soyez simplement dans la captation. Arrêtez-vous sur elles et formulez-vous la volonté de vous en souvenir une fois sorti du lit. Vous devez parvenir à rester dans cet état d’entre deux, sans provoquer un réveil complet.

Avec un peu d’entraînement, il devient facile de capter ces messages intuitifs donnant des indications précises, parfois très pragmatiques  du genre « zut, j’ai oublié de fermer le chauffage », ou bien venant résoudre subitement un problème resté en suspend comme « mais oui, c’est bien sûr ! ». Savez-vous que Bach en personne était un fan de ces ‘intuitions du saut du lit’ ? Alors qu’on lui demandait un jour où il trouvait l’inspiration pour composer ses mélodies, le génial compositeur aurait répondu : « L’affaire n’est pas de les trouver, mais de ne pas les piétiner le matin en sautant du lit ».

Isabelle Fontaine

stage intuition isabelle fontaine 2019Stage "Libérez la Voix de votre Intuition"
Un week-end pour se reconnecter à sa petite voix, se découvrir et s’étonner. 
13-14 avril / 8-9 juin / 14-15 sept / ou 19-20 octobre 2019
Montreuil, métro ligne 9 
Stages animés par Isabelle Fontaine, auteur de "Développez votre intuition pour
prendre de meilleures décisions", éd. Leducs.
www.histoiredintuition.com

 

À propos de Histoire d'Intuition - Isabelle Fontaine

Spécialiste en intuition, je suis l’auteure de Libérez la Voix de votre Intuition, publié chez Eyrolles. J’anime le blog Histoire d’Intuition sur lequel je partage articles, infos et conseils, et je donne des stages pratiques et conférences pour s’ouvrir, mieux connaître et apprivoiser cette précieuse ressource intérieure qu’est notre sixième sens. Mon objectif : sortir l’intuition des ornières dans laquelle elle est parfois confinée, et la rendre plus accessible pour en faciliter l’expression et l’expansion. J'accompagne également à titre individuel des personnes sur un chemin de connaissance de soi et de transformation intérieure.

Discussion

10 réflexions sur “Apprenez à capter vos intuitions matinales

  1. Dans cet espace de temps, je fais rapidement un bilan « métaphysique » de ma santé et de mon équilibre. Là existe un accord avec moi-meme sans accomodement. J’aime et j’ai besoin de me reférer à cet instant dans la journée. C’est mon repère le plus juste dans la solitude du moment.

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    Publié par LE HOUEDEC | 8 octobre 2017, 20 h 49 min
  2. J’avais pris connaissance de « l’état hypnagogique »(https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89tat_hypnagogique) et maintenant « l’hypnopompique »…des mots bien barbares pour ces merveilleux moments « d’éveil » très riches durant lesquels je suis très à l’écoute de mes intuitions/inspirations et qui m’apportent une « guidance » clairvoyante, au même titre que les synchronicités

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    Publié par Guy Veyer | 9 octobre 2017, 9 h 56 min
  3. Étant passionnée de psychologie, cet article est vraiment intéressant. Merci pour le partage de ces informations !

    J'aime

    Publié par lunaanda | 17 janvier 2018, 15 h 33 min
  4. Bonjour Isabelle,
    merci pour ces apports.
    Mais qu’en est il de ces réveils matinaux emprunts de peur ?
    Si ces 10 premières minutes dont vous parlez sont toujours emprunts de peurs de ne pas y arriver, de ne pas être à la hauteur, de boule ou tiraillements au ventre, est ce que ce sont des intuitions qui nous disent quelque chose ? ou est ce autre chose que des intuitions ?
    Merci d’avance pour votre éclairage.
    Carole

    J'aime

    Publié par Carole | 4 février 2018, 15 h 15 min

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-ÊTRE HUMAIN C'EST AIMER À TRAVERS UN CORPS- • J'aime plonger mes mains dans le sable. J'ai toujours aimé ça, depuis toute petite. C'est doux, sensuel, enveloppant. • Sur la plage, face à l'océan, j'ai envie de fixer ce moment. Une impulsion intuitive. Je l'écoute. • A la photo, un coeur apparaît. Il n'a pas été voulu ni mis en scène. Il est venu tout seul, comme une évidence. "L'amour partout où tu regardes, dans les moindres recoins de l'espace..." #intuition #synchronicites #developpementpersonnel #conscience #spiritualite #amour #corps #memoirecellulaire #etresoi #travailsursoi #eveil #éveilspirituel #joie #energie
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- IL FAUT RÉVEILLER EN NOUS TOUS LES ENFANTS ENDORMIS - • Juillet 2019. Voyage en Mongolie. Ces trois fillettes nomades se blottissent contre moi pour la photo. •Je ressens un élan intérieur de joie et d'amour. Leur présence, vibration perçue intuitivement et qui traverse mon corps, est tout en spontanéité et en authenticité. •Ce voyage, désormais terminé, me fut inspiré par une intuition lumineuse et s'est accompagné de multiples synchronicités. •Plus que jamais, j'ai décidé de suivre les signes et me laisser porter par la magie de la vie. Chemin de lâcher prise, de confiance et de foi. ✨✨✨ #intuition #synchronicites #conscience #partage #signes #coincidences #etresoi #spiritualite #lacherprise #voyage #amour #joie #mongolie #changementdevie #isabellefontaine #liberezlavoixdevotreintuition #developpementpersonnel
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• CLAIR OBSCUR • "Dans la souffrance est cachée avec une intensité extrême la force ascensionnelle du Monde". Teilhard de Chardin. • Dans une démarche de développement personnel, l'on est toujours amené à un moment donné à faire face à son ombre, c'est à dire la part la plus noire de son histoire, de soi. • Ce chemin est difficile. Il demande ténacité, courage et abnégation. C'est une épreuve, avant tout manifestation d'amour, par laquelle l'on peut transmuter l'ombre en pure matière de lumière. • Nous sommes toujours aidés sur ce chemin, par des intuitions, des synchronicités, et par la Vie elle même qui nous présente les meilleures situations et personnes pour effectuer ce voyage. • "On ne devient pas lumineux en regardant la lumière, mais en plongeant dans son obscurité", disait Jung. On ne choisit donc pas ce chemin pour souffrir, mais au contraire pour guérir de ses souffrances. • La souffrance n'est pas un passage obligé. Mais si elle se présente, elle peut être accueillie comme une grâce, pour ce qu'elle est : une puissante force ascensionnelle de conscience. • Photo : juillet 2019, région montagneuse nord de la Mongolie. Chardons d'une intensité de couleur et de lumière comme il m'a rarement été donné d'en contempler. #etresoi #travailsursoi #developpementpersonnel #intuition #ombreetlumiere #jung #synchronicites #teilharddechardin #conscience #spiritualite #changementdevie #transformation #memoirecellulaire #jung #developpementpersonnel #beautedelanature #forceinterieure

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