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L'intuition en pratique

Apprenez à capter vos intuitions matinales

Lorsque nous réveillons le matin, notre cerveau émet des ondes thêta et alpha, semblables à celles émises durant la méditation et favorables aux intuitions. Petit guide pour apprendre à mieux capter ces informations subtiles au saut du lit.

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Lors de la phase de réveil matinal, notre cerveau est la fois très actif et coupé des interférences du monde extérieur. C’est le moment idéal pour laisser émerger des idées intuitives.

Traîner au lit le matin n’est pas forcément une mauvaise habitude, surtout si vous mettez à profit ce moment particulier pour vous brancher sur vos ressources inconscientes. En effet, la phase de réveil matinal, qui dure environ 10 minutes, appelée aussi phase « hypnopompique » (du grec « retour de sommeil »), est très propice à l’émergence d’informations intuitives. Notre cerveau baigne dans les ondes alpha et thêta, caractéristiques des états de conscience modifiée, de relaxation profonde et de méditation. Plongés dans un état « d’éveil paradoxal », nous sommes libérés des interférences du monde extérieur, l’agitation mentale et la confusion émotionnelle cessent. Dans le même temps, le cerveau carbure à plein régime. Directement branché sur notre inconscient, qui s’exprime par la voie de l’intuition, il est totalement réceptif aux messages que ce dernier veut lui faire parvenir.

Comment concrètement capter des intuitions?

  • Choisissez un jour de réveil propice, où vous n’avez pas à sortir du lit en courant, et surtout, où vous pouvez vous passer de réveil. Ce dernier, s’il nous rend bien service, nous coupe dans nos phases de sommeil naturels, nous empêchant potentiellement d’accéder à l’état d’éveil paradoxal naturel du matin.
  • Commencez par vous « programmer » dès le soir pour être réceptif lors de la phase de réveil matinal. Pensez-y simplement, sans forcer, calmement, formulez-vous mentalement votre souhait : « Demain matin, je veux me souvenir des idées, pensées, intuitions qui vont me traverser pendant que je me réveille, et ce, tout en restant endormi ».
  • Le matin du jour J, laissez-vous flotter dans l’état de demi sommeil, tout en activant en background votre conscience. Identifiez d’abord les sensations caractéristiques de cette phase, variables selon les personnes :  sensation de bien-être, d’unité, de flottement, ressenti de vibrations ou fourmillements dans le corps.
  • Soyez attentif aux informations, idées, pensées qui surgissent spontanément. Ne les jugez pas, ne les analysez pas, soyez simplement dans la captation. Arrêtez-vous sur elles et formulez-vous la volonté de vous en souvenir une fois sorti du lit. Vous devez parvenir à rester dans cet état d’entre deux, sans provoquer un réveil complet.

Avec un peu d’entraînement, il devient facile de capter ces messages intuitifs donnant des indications précises, parfois très pragmatiques  du genre « zut, j’ai oublié de fermer le chauffage », ou bien venant résoudre subitement un problème resté en suspend comme « mais oui, c’est bien sûr ! ». Savez-vous que Bach en personne était un fan de ces ‘intuitions du saut du lit’ ? Alors qu’on lui demandait un jour où il trouvait l’inspiration pour composer ses mélodies, le génial compositeur aurait répondu : « L’affaire n’est pas de les trouver, mais de ne pas les piétiner le matin en sautant du lit ».

Isabelle Fontaine

stage intuition isabelle fontaine 2019Stage "Libérez la Voix de votre Intuition"
Un week-end pour se reconnecter à sa petite voix, se découvrir et s’étonner. 
13-14 avril / 8-9 juin / 14-15 sept / ou 19-20 octobre 2019
Montreuil, métro ligne 9 
Stages animés par Isabelle Fontaine, auteur de "Développez votre intuition pour
prendre de meilleures décisions", éd. Leducs.
www.histoiredintuition.com

 

À propos de Histoire d'Intuition - Isabelle Fontaine

Journaliste pendant 20 ans spécialisée en bien-être et santé naturelle, auteure de livres en développement personnel, j'ai publié aux éditions Eyrolles Libérez la Voix de Votre Intuition. Passionnée par le sixième sens, j'anime ce blog Histoire d’Intuition, donne des conférences et organise des stages pour mieux se connecter à sa petite voix intérieure et la développer. J'accompagne aussi à titre individuel des personnes sur un chemin de connaissance de soi et de transformation intérieure.

Discussion

10 réflexions sur “Apprenez à capter vos intuitions matinales

  1. Dans cet espace de temps, je fais rapidement un bilan « métaphysique » de ma santé et de mon équilibre. Là existe un accord avec moi-meme sans accomodement. J’aime et j’ai besoin de me reférer à cet instant dans la journée. C’est mon repère le plus juste dans la solitude du moment.

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    Publié par LE HOUEDEC | 8 octobre 2017, 20 h 49 min
  2. J’avais pris connaissance de « l’état hypnagogique »(https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89tat_hypnagogique) et maintenant « l’hypnopompique »…des mots bien barbares pour ces merveilleux moments « d’éveil » très riches durant lesquels je suis très à l’écoute de mes intuitions/inspirations et qui m’apportent une « guidance » clairvoyante, au même titre que les synchronicités

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    Publié par Guy Veyer | 9 octobre 2017, 9 h 56 min
  3. Étant passionnée de psychologie, cet article est vraiment intéressant. Merci pour le partage de ces informations !

    J'aime

    Publié par lunaanda | 17 janvier 2018, 15 h 33 min
  4. Bonjour Isabelle,
    merci pour ces apports.
    Mais qu’en est il de ces réveils matinaux emprunts de peur ?
    Si ces 10 premières minutes dont vous parlez sont toujours emprunts de peurs de ne pas y arriver, de ne pas être à la hauteur, de boule ou tiraillements au ventre, est ce que ce sont des intuitions qui nous disent quelque chose ? ou est ce autre chose que des intuitions ?
    Merci d’avance pour votre éclairage.
    Carole

    J'aime

    Publié par Carole | 4 février 2018, 15 h 15 min

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-Le temps est AMOUR- . Sentir en soi le temps qui creuse le sillon de l'amour, l'amour pour soi, l'amour pour l'autre. . Photo : vitraux de la basilique de Lourdes, été 2019. La ville était sur ma route, et la route était tissée de synchronicités. J'ai pris le temps de m'y arrêter. Pas de miracle, si ce n'est celui, au milieu de la foule et des échoppes débordantes, de la reliance. . #sixiemesens #synchronicity #suistoninstinct #suistoncoeur #amour #sagesse #letempsdelamour #lourdes #developpementpersonnel #bienetre #spirituel
-TOUT CE QUI NE REMONTE PAS À LA CONSCIENCE REVIENT SOUS FORME DE DESTIN- C G Jung •Sur le chemin du travail sur soi, l'on peut être amené à traverser des schémas répétitifs, c'est à dire des situations difficiles qui se représentent de manière cyclique et se font écho de manière "inexplicable". •Ruptures amoureuses, pertes matérielles, situations de harcèlement, relations amicales complexes, impossibilité de se fixer dans un foyer, agressions gratuites, licenciements en boucle, accidents, maladies, infidélités conjugales, difficultés à l'enfantement... • Ces situations sont parfois évidentes dans la répétition, mais souvent c'est un peu plus subtil à détecter... Les liens sous jacents sont là, mais ils peuvent s'exprimer de manière symbolique, voilée, ou même à l'extérieur de nous, chez nos proches par exemple. •Ces "hasards" qui n'en sont pas cachent un trésor à explorer pour "guérir". Car c'est exactement à l'endroit du schéma répétitif que la lumière appelle à être faite pour nous libérer et accéder à la pleine essence de qui nous sommes vraiment. • Ces schémas répétitifs peuvent être liés à des traumas non métabolisés émotionnellement remontant aux générations précédentes, et se transmettant inconsciemment, -c'est entre autre le fameux "secret de famille". Ou également être lié à des événements vécus pendant des temps clé de notre vie ou nous sommes particulièrement "perméables" comme la gestation, -période où l'on est dans le ventre de sa mère. •L'intuition est une ressource fondamentale aussi bien pour celui qui cherche à éclairer son histoire que celui qui l'accompagne dans cette démarche. Bien encadrée, elle peut parvenir à dénouer des situations figées. . . . #intuition #synchronicites #coincidences #hasard #developpementpersonnel #psychogenealogie #jung #citationjung #travailsursoi #developpementspirituel #psychologie #psychanalyse #psychanalysetransgenerationnelle #therapie #conscience #schemasrepetitifs #secretsdefamille
L'intuition dans Ouest France... Oui c'est possible ! ✨😊✨J'ai eu la joie d'être interviewée dans l'édition magazine du dimanche 29 septembre. Super satisfaction de voir que, l'air de rien, les sujets "bien être" un peu border line tel que l'intuition s'affichent de plus en plus dans des journaux "traditionnels". Les esprits s'ouvrent on dirait bien ! Merci à la journaliste Fabienne Marais et au journal pour cette interview ! •Article à retrouver sur le site du quotidien : https://www.ouest-france.fr/sante/bien-etre/entretien-l-intuition-une-amie-qui-nous-veut-du-bien-6541528 . #ouestfrance #interview #intuition #liberezlavoixdevotreintuition #isabellefontaine #bienetre #developpementpersonnel #eyrollesbienetre
-HAPPY DAYS- Depuis quelques mois, ma vie est passée en mode full size synchronicités... •Ce dimanche, j'assiste, médusée, à un splendide arc en ciel en bas de chez moi, entre les immeubles. •Ce spectacle résonne de joie dans tout mon corps et je me mets à courir sur le bitume. Comme une enfant, je veux toucher l'arc en ciel! • Soudain, je réalise que le dimanche d'avant, à la même heure, j'assiste à un autre magnifique arc en ciel depuis mon appartement. •Je suis sidérée... Un arc en ciel aussi net et franc en ville comme ici c'est rare, alors deux, de surcroît même jour même heure! •Pour moi cela ne fait aucun doute. Il s'agit d'une synchronicité lumineuse, dont je laisse infuser en moi tout le sens... Après des épreuves traversées, je suis à un tournant décisif de ma vie. Voici enfin venu le temps des Happy days! GRATITUDE✨✨✨ Après vérification, précision sur les heures des deux arcs en ciel (heure des photos) le 1er à 18h34 le dimanche 29 septembre et le 2e a 18h37 le dimanche 6 octobre. ... Et je remarque que les deux arcs-en-ciel se complètent de part leurs directions 😊 #synchronicites #intuition #developpementpersonnel #arcenciel #joie #lumiere #conscience #signes #coincidences #connexion #grace #energie
• RIEN NE RÉSISTE À LA LUMIÈRE • Mongolie du nord, juillet 2019, sublime champ de fleurs d'edelweiss qui s'étend à perte de vue devant mes yeux ébahis... Il murmure à mes oreilles la beauté du monde, la joie d'être sur mon chemin, lorsque tout vibre avec justesse. Il me révèle à l'amour de la vie qui créé à chaque instant les meilleures conditions pour me permettre d'exprimer mon essence profonde. . . . #intuition #synchronicites #suivresonchemin #oseretresoi #vivre #aimer #mongolie #joie #bonheur #vivant #etremoi
- AU NOM DE LA MATIÈRE - "Il n'y a pas de matière en tant que telle; l'esprit est la matrice de toute matière " Max Planck ... #physiquequantique #maxplanck #intuition #synchronicites #conscience #developpementpersonnel #developpementspirituel #hasard #corpsesprit

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