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Réveil matinal : le moment parfait pour capter des intuitions

Lorsque nous réveillons le matin, notre cerveau émet des ondes thêta et alpha favorables à la créativité, aux intuitions, et aux idées lumineuses.

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Lors de la phase de réveil matinal, notre cerveau est la fois très actif et coupé des interférences du monde extérieur. C’est le moment idéal pour laisser émerger des idées intuitives.

Traîner au lit le matin n’est pas forcément une mauvaise habitude, surtout si vous mettez à profit ce moment particulier pour vous brancher sur vos ressources inconscientes et votre intuition. En effet, la phase de réveil matinal, qui dure environ 10 minutes, appelée aussi phase « hypnopompique » (du grec « retour de sommeil »), est très propice à l’émergence d’informations intuitives. Notre cerveau baigne dans les ondes alpha et thêta, caractéristiques des états de conscience modifiée, de relaxation profonde et de méditation. Plongés dans un état « d’éveil paradoxal », nous sommes libérés des interférences du monde extérieur, l’agitation mentale et la confusion émotionnelle cessent. Dans le même temps, le cerveau carbure à plein régime. Directement branché sur notre inconscient, qui s’exprime par la voie de l’intuition, il est totalement réceptif aux messages que ce dernier veut lui faire parvenir.

Comment concrètement capter des intuitions?

  • Commencez par vous « programmer » dès le soir pour être réceptif lors de la phase de réveil matinal (la même technique existe pour tenter de mieux se souvenir de ses rêves). Pensez-y simplement, sans forcer, calmement, formulez-vous mentalement votre souhait : « Demain matin, je veux me souvenir des idées, pensées, intuitions qui vont me traverser pendant que je me réveille, et ce, tout en restant endormi ».
  • Le matin, prenez votre temps, ne vous levez pas du lit tout de suite, et si possible, n’utilisez pas de réveil.
  • Repérez d’abord les caractéristiques de la phase de réveil matinal : sensation de bien-être physique et moral, impression d’unité, sensation de flottement, parfois ressenti de vibrations ou fourmillements dans le corps.
  • Soyez attentif à ce qui passe dans votre esprit. Au lieu de laisser filer ces pensées intuitives, arrêtez-vous sur elles et formulez-vous la volonté de vous en souvenir une fois sorti du lit. Vous devez parvenir à rester dans cet état d’entre deux, sans provoquer un réveil complet.

Avec un peu d’entraînement, il devient facile de capter ces messages intuitifs donnant des indications précises, parfois très pragmatiques  du genre « zut, j’ai oublié de fermer le chauffage », ou bien venant résoudre subitement un problème resté en suspend comme « mais oui, c’est bien sûr ! ». Savez-vous que Bach en personne était un fan de ces ‘intuitions du saut du lit’ ? Alors qu’on lui demandait un jour où il trouvait l’inspiration pour composer ses mélodies, le génial compositeur aurait répondu : « L’affaire n’est pas de les trouver, mais de ne pas les piétiner le matin en sautant du lit ».

Isabelle Fontaine

 Plus d’infos sur ces états de ressource intuitives dans mon livre Développez votre intuition pour prendre de meilleures décisions, édité chez Leducs.

À propos de Histoire d'Intuition - Isabelle Fontaine

Journaliste en santé naturelle et en développement personnel, je suis également auteur, spécialiste de l'intuition. J'ai publié "Développez votre intuition pour prendre de meilleures décisions" (Ed. Leducs, 2013), "Cahier de Digital Détox" (Ed. Solar, 2015) et "Devenir Mère et Réussir sa Vie Professionnelle" (Ed. Leducs, 2012). J'anime les blogs Vivre Mieux ! (www.leblogvivremieux.com) site collaboratif sur le bien-être et Histoire d'Intuition (www.histoiredintuition.com) sur lequel je partage réflexions, témoignages et conseils pour mieux connaître et développer son sixième sens.

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Rétroliens/Pings

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